LOS PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DE 5 MINUTOS DIARIOS

Actividades como escribir en el teclado, utilizar el mouse, manejar herramientas manuales o realizar labores de precisión generan una sobrecarga continua en las manos. Para contrarrestarla, se recomienda realizar pausas breves cada hora con ejercicios como:Realizar pausas activas en el trabajo implica programar momentos específicos durante el dí